Koktajl przyjaciółki

Ostatnio miałam szczęście być w odwiedzinach u mojej przyjaciółki razem już chyba morze kawy wypiłyśmy, a że panują gorące temperatury i sezon owocowy na deser często robimy koktajle wykorzystując wszelkie dobro:)

Ten koktajl jest taką całoroczną propozycją autorstwa mojej przyjaciółki

Składniki:

• 1 grapefruit 
• 2 jabłka
• 1 garstka suszonej żurawiny
• 4-6 suszonych śliwek
• 200 ml wody mineralnej
• 2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Przygotowanie:

• Grapefruit obieramy z białych błonek,jabłka oczyszczamy z gniazd nasiennych i kroimy na mniejsze części
• Grapefruid, jabłka ,suszone owoce i wodę bledujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji i schładzamy
• Podajemy w szklaneczkach udekorowane wiórkami kokosowymi

Smacznego!!!

Dietetyczny koktajl Śliwka w czekoladzie

Uwielbiam czekoladę może przyczynił się do tego fakt  że w dzieciństwie czy też okazaniem miłości przez moją babcię a może dlatego że jest po prosu najlepsza no ale ma też swoje wady więc widząc przepis na koktajl który jest alternatywą musiałam spróbować i bingo!!!! Jest doskonały i nieskomplikowany
Polecam!!!

Składniki:

• 3-4 suszone śliwki
• 1 banan
• 1łyżeczka  kakao
• 1 łyżeczka karobu
•  spor garść zieleniny neutralnej w smaku, np. szpinak, sałata masłowa, sałata lodowa,

Przygotowanie:

• Śliwki zalewamy wrzątkiem i moczymy 
• Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji ,gdzy wystapi potrzeba dolewamy odrobinę wody

Smacznego!!!