Sałatka makiem i avocado/ Poppy avocado salad

Sałatka z makiem i avocado jest wspaniałym pomysłem na lekkie świeże doznanie po świętach , zwłaszcza że na naszych stołach pojawiają się makowce a do dresingu tej sałaty używamy między innymi  maku
Ja chętnie podaję ją gdy serwuję rybę z piekarnika , ale sałatka ta zdała egzamin na przyjęciach i goście byli zachwyceni polecam spróbować zwłaszcza w okolicach świąt Wielkanocnych lub Bożego Narodzenia

Zdjęcia niestety zrobione były przy sztucznym świetle i nie oddają w pełni jej uroku
Postaram się je podmienić w najbliższym czasie , a na razie przedstawiam pyszny prosty, jak zwykle przepis

Składniki:

• ok 200 g baby szpinak, 
• ok 50 g rukoli
• 4 łyżki płatków migdałowych, 
• 3 łyżki maku
• 2 awokado 
• 4-5 łyżek żurawiny
• 1 pomarańcz
• Sok z jednej pomarańczy
• 1-2 łyżki oliwy z oliwek

Sposób przyrządzenia:

• Sok z pomarańczy mieszamy z oliwą z oliwek i dodajemy mak
• Migdały prażymy na suchej patelni, awokado obieramy i kroimy w kawałeczki, pomarańczę obieramy i filetujemy tak aby mieć cząstki z jak najmniejszą ilością błonek ( ja obieram pomarańczę nad naszym dresingiem m tak aby wykorzystać dodatkowy sok z pomarańczy)
• Liście szpinaku i rukoli , awokado oraz żurawinę mieszamy z dresingiem całość posypujemy cząstkami pomarańczy oraz płatkami migdałów i gotowe

Smacznego :)

Poppy avocado salat

Ingredients:

• about 200 g baby spinach,
• about 50 grams of rocket
• 4 tablespoons of almond flakes,
• 3 tablespoons of poppy
• 2 avocados
• 4-5 tablespoons cranberry
• 1 orange
• Juice from one orange
• 1-2 tablespoons of olive oil

Preparation method:

• Mix the orange juice with olive oil and add poppy seeds
• Almonds roast in a dry pan, peel the avocados and cut into pieces, peel orange and fillet so that you have particles with the least amount of pellicles (I peel the orange over our dressing so that you can use extra orange juice)
• Spinach and rocket leaves, avocado and cranberry mixed with dressing all sprinkle with orange particles and almond flakes and ready

Bon Appetit :)

Sałatka kebab z brokułami

Sałatka z brokułami i i kurczakiem jest moją ulubioną pozycją na przyjęciach czy to my idziemy z michą w gości czy też jesteśmy gospodarzami Pierwszy raz jadłam ją u mojej przyjaciółki która jest pielęgniarką i na jej oddziale ta sałatka robiła szał nie mogę sobie przypomnieć źródła samego przepisu .Prosta,szybka i uzależniająca...

Składniki:

• 1 brokuł
• 1 puszka fasoli ciętej
• 2 piersi z kurczaka
• 4-5 łyżek nasion słonecznika
• 2 łyżki majonezu
• 4-5 łyżek jogurtu typu greckiego
• 2 ząbki czosnku
• 2-3 łyżki oleju
• przyprawa gyros, sól pieprz

Przygotowanie:

• Brokuł dzielimy na różyczki i gotujemy na parze,
• na suchej patelni prażymy ziarna słonecznika
• Mięso myjemy, solimy, kroimy w kostkę i smażymy na oleju posypując sporą ilością mieszanką przypraw gyros
• Jogurt łączymy z majonezem i przeciśniętym posolonym  czosnkiem 
• Do miski układamy kolejno fasolę ,mięso i brokuł wszystko polewamy sosem i posypujemy ziarnem słonecznika. Sałatka jest gotowa Smacznego :)

Surimi -prosta sałatka o niebanalnym smaku

Prosta sałatka z paluszkami surimi 

 

Składniki

Sałata roszponka
 1 mała cukinia
1 słodka papryka
 1 opakowanie paluszków surimi
2 pomidory
oliwki zielone
1 łyżka oliwy
200 mil jogurtu grecjiego
1 łyżka tahini
1 łyżeczka chrzanu tartego
sól pieprz do smaku

Przygotowanie

• Paluszki surimi obieramy i kroimy w plasterki,pomidora kroimy w kostkę,oliwki kroimy na dwie części
• Cukinię obieramy ,kroimy w cienkie plasterki,paprykę oczyszczamy i kroimy w kostkę następnie razem smażymy na 1 łyżce oliwy aż zmiękną
• jogurt grecki mieszamy z tahini i chrzanem aż uzyskamy gładki sos
• Do miseczki wrzucamy umytą sałatę na nią kładziemy cukinię oraz pomidory przyprawiamy solą i pieprzem, dodajemy pokrojone paluszki surimi i oliwki wszystko polewamy sosem i serwujemy 

Smacznego!!!

 

A simple salad with surimi sticks

 

Ingredients

  corn salad  

1 small zucchini
1 package surimi sticks 

2 tomatoes 

green olives (the amount depends on your taste) 

1 tablespoon olive oil 

200 miles yogurt grecjiego 

1 tablespoon tahini 

1 teaspoon grated horseradish 

salt and pepper to taste

Preparation

• Sticks surimi Peel and cut into slices, tomato cut into cubes, olives, cut into two parts 
• Peel the zucchini, cut into thin slices, peppers purify and then cut into cubes and fry together for 1 tablespoon of olive oil until softened
•  Greek yogurt mix with tahini and horseradish until we get a smooth sauce 
• To the washed salad bowl toss her zucchini and tomatoes put season with salt and pepper, add the chopped surimi sticks and olives all pour the sauce and serve

Enjoy !!!